Aprenda como uma boa postura pode ajudar o jovem a ter um relacionamento melhor com seu corpo.
" Não fique corcunda!"
Quantas vezes você ouviu seus pais falarem , “olha a postura” . Talvez mais vezes do que você gostaria ouvir. Se você tem dificuldade em manter uma boa postura, talvez o problema não seja sua força de vontade de melhorar a postura e sim algumas estruturas musculares, articulares e também psico-comportamentais que afetam e não deixam você evoluir para uma postura melhor. No treinamento do jiu jitsu a palavra "Postura" é de suma importância pois determina a vantagem ou desvantagem a cada movimento, o praticante tem que entender que uma boa postura é uma base de conforto causando desconforto ao adversário , sendo assim não importa onde esteja por cima ou por baixo a postura é fundamental . Também é fundamental os exercícios que ajudam a colocar o corpo nesta postura ,mantendo o equilíbrio e a elegância . Seja elegante ao passar a guarda sem apavoramento mantendo a postura e a elegância , e mesmo tomando aquela pressão por baixo não demonstrar que esta sofrendo é elegante e pode ajudar a colocar o corpo em postura abrindo caminho para o revés . Este fundamento deve ser aplicado no nosso dia-a-dia melhorando a maneira de andar , sentar , e mesmo na frente da tv ou pc uma boa postura ajuda na melhora da digestão e auxilia o bom humor . A postura correta contribui também à boa aparência , a pessoa com boa postura projeta pose , confiança e dignidade . Sobretudo a postura correta vai auxiliar na velocidade e precisão da técnica , siga esta dica no seu treino .
DEFESA - ESTABILIZAÇÃO - FINALIZAÇÃO
Bons treinos Boa postura
Nenhum comentário:
Postar um comentário